Что делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴

Советы

  • Оставив телевизор включенным для фона, вы можете чувствовать себя более непринужденно и не одиноко.
  • У каждого дома есть свои собственные шумы, и иногда их много! Они, как правило, связанны с водопроводными трубами или с трубами центрального отопления. Всегда следите за ними, и знайте откуда они идут. Тогда вы не будете удивлены нечеткими звуками. Помните, что эти шумы также есть, когда дом полон людей.
  • Включите немного света по всему дому. И оставьте лампу, когда ложитесь спать. Так вам будет гораздо менее страшно. Если у вас есть консоль или хороший игровой компьютер, вы можете играть в некоторые онлайн игры со своими друзьями или с другими людьми на общедоступном сервере.
  • Спросите своих родителей перед уходом, можно ли пригласить друга переночевать. Вам не будет скучно, одиноко или страшно, если кто-нибудь будет рядом.
  • Посмотрите смешной/веселый фильм. Я всегда смотрю веселое аниме.
  • Вы, скорее всего, действительно почувствуете себя одиноким, когда станет тихо и темно.
  • Не думайте о страшных вещах.
  • Пойте вслух. Это поможет вам расслабиться и не чувствовать себя слишком одиноким.
  • Если вы хотите посмотреть фильм, я не советую вам смотреть что-то страшное, потому что вас действительно могут мучать кошмары ночью.
  • Подумайте о счастливых временах с друзьями или с семьей.
  • Если вам скучно, удивите родителей уборкой.
  • Душ или ванна поможет вам расслабиться.
  • Помните, что вы никогда не одиноки! Кто-нибудь ВСЕГДА бодрствует.

Видео

Постановка целей

Вы ощущали несобранность, вялость и разбитость? Думаю, что да. Такое состояние известно очень многим людям. Чаще всего такое состояние обусловлено отсутствием целей и каких-либо стремлений в жизни.

Говорят, что цель – это движущая сила жизни. Задумайтесь над этим выражением. Вспомните, когда в последний раз у вас была цель. Человек, который знает, чего он хочет и куда ему стремиться, ощущает внутреннюю силу и энергию. Если человек имеет цель, он живет, он счастлив. Именно поэтому так важно четко понимать свою цель.

Для того чтобы определить направление своей жизни и понять свои истинные цели, есть один прием. Отнеситесь к этому упражнению со всей серьезностью. Представьте себя в 40 лет, в возрасте, когда половина жизни прожита, и вы готовы собирать плоды своего многолетнего труда. Подумайте, где и с кем вы бы хотели проснуться, что будет вас окружать, какие звуки вы будете слышать, какие запахи будете ощущать. Подумайте, чем вы будете заниматься в течение дня, что будут делать люди вокруг вас. Может, вы пойдете на работу своей мечты (подумайте над этим более конкретно, представляя реальную сферу деятельности) или на море, которое виднеется из окон вашей спальни. Мысленно проживите весь день. Представляйте все, максимально идеализируя, как бы вы на самом деле хотели, не стесняясь и не ограничивая свои желания.

Такой тест помогает понять ваши истинные желания и определить, кем вы хотите быть на самом деле. Теперь вы точно знаете, к чему вам стремиться, осталось лишь пройти этот путь, наслаждаясь каждым днем своей жизни.

Погрузись в мир книг

Чтение — один из самых действенных способов, чтобы расслабиться. Возьми книжку, до которой все никак не доходят руки, ведь если не сейчас, то когда у тебя еще появится шанс ее открыть?

Не хочешь сильно напрягаться и вникать во все детали нового для тебя мира? Тогда перечитай свое самое любимое произведение, особенно если ты открывала его очень давно. Мы постоянно развиваемся, меняются наши приоритеты и мировоззрение. Поэтому есть шанс, что сейчас ты откроешь для себя старую историю с новой, неизведанной ранее стороны 😉

Напиши письмо в будущее

Есть несколько причин, почему так важно хотя бы раз попробовать написать себе письмо. К примеру, так ты сможешь отследить свое развитие и то, как со временем менялись твои приоритеты. Может, тот человек, по которому ты так убиваешься сейчас, уже не будет важен для тебя через пару лет? Или вы наоборот станете ближе, чем когда либо 😏

Возьми листок с ручкой и выплесни на бумагу все, что томится в твоей голове: свои переживания, идеи и желания. Запечатли мысли, которые важны для тебя настоящей, чтобы сравнить их с собой в будущем. На случай, если ты боишься потерять бумажное письмо, существует несколько Интернет-сервисов, которые сами отправят тебе сообщение в нужную дату. Например, MailFuture и Future-mail 😉

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)
  • Чем заняться девушкам дома вечером?
  • В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:
  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :-))
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь ?? )
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу
  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

  • Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
  • Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
  • Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
  • Отремонтировать то, что давно уже сломано.
  • Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
  • Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
  • Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
  • Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
  • Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
  • Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
  • Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
  • Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Теги

Adblock
detector