Как одеваться в мороз, и что делать при переохлаждении организма

Почему бывает озноб при температуре

После переохлаждения самая частая причина озноба — лихорадка. Врачи определяют Fever in Adults это состояние как повышение температуры до 37,7 °С и выше.

Сама по себе лихорадка может быть симптомом огромного количества заболеваний, включая бактериальные инфекции и всевозможные воспалительные процессы во внутренних органах. Однако чаще всего мы сталкиваемся с ней, когда заболеваем ОРВИ или гриппом.

Механизм возникновения озноба при лихорадке прост. Пытаясь побороть инфекцию, организм повышает температуру — это губительно для многих вирусов и бактерий. Чтобы ускорить разогрев и удержать тепло внутри, спазмируются поверхностные кровеносные сосуды и запускается дрожь. Поэтому, когда температура быстро растёт, человек выглядит бледным и его отчаянно знобит.

Видео

Взгляд в будущее

За 25-летнюю историю «Теплоэнергозащита» сумела прочно стать на ноги. Сейчас в планах модернизация производства. Все в мире стремительно меняется. Появляются новые материалы, которые интересуют заказчиков. Как заверил Виктор Дубовик, специалисты предприятия успели изучить требования белорусского рынка теплоизоляционных материалов и с появлением нового оборудования смогут наладить импортозамещающее производство и удовлетворить спрос заказчиков.

***

Директор ООО «Теплоэнергозащита» Виктор Дубовик:

Хочу поздравить всех наших сотрудников с юбилеем предприятия! Как раз сегодня, 23 декабря, нам исполнилось 25 лет! Также поздравляю всех, кто связан с энергетическим сектором Беларуси, с профессиональным праздником — Днем энергетика, который отмечается на этой неделе. Пусть ваша работа приносит вам радость и удовлетворение, а в дома белорусов — тепло и уют.

Читателей «Вечерки», их родных и знакомых, а это, без сомнения, вся Беларусь, ближнее и дальнее зарубежье, от всей души поздравляю с наступающими зимними праздниками. Счастливого Рождества и Нового года!

Желаю успешно реализовать задуманное и запланированное. Счастья и благополучия, здоровья и успеха!

Справочно

ООО «Теплоэнергозащита» выполняет различные виды теплоизоляционных работ не только на таких знаковых объектах, как Белорусская АЭС, Новополоцкий и Мозырский нефтеперерабатывающие заводы, но и на различных средних и мелких предприятиях по всей Беларуси. Получает заказы на теплоизоляционные работы и за рубежом.

Фото Сергея Пожоги и предоставлены предприятием

Опубликовано: 23.12.2021

Хорошо едим

Фото Depositphotos
Фото Depositphotos

Перед выходом на улицу на длительное время хорошо и плотно поешьте. Плохое питание и усталость могут стать причиной обморожения: снижается сопротивляемость организма. В холода не стоит завтракать овсяной кашей, даже если эта привычка сложилась с годами. Завтрак должен быть сытным. Лучше всего подойдет белковая пища. Хороший кусок мяса или птицы, жирная рыба — идеальный вариант для зимы. Расщепление белка — процесс сложный, поэтому длительное время вы не будете испытывать голод, как при углеводном завтраке. Даже если не любите первые блюда, стоит ввести их в свой рацион хотя бы на время морозов. Во-первых, супы и бульоны отлично согревают, хорошо утоляют голод. Во-вторых, не наберете лишний вес. Организм тратит много энергии, и есть хочется чаще, чем при теплой погоде.

Зимой обязательно включите в рацион полезные горячие напитки, приготовленные в домашних условиях, — с ягодами клюквы, брусники, дольками лимона, кусочками имбиря, чабреца, бергамота, облепихи, шиповника в любых пропорциях, количествах и сочетаниях.

Действия внутри организма во время внезапного и сильного озноба

Тут события могут развиваться в двух направлениях. Либо озноб будет сопровождаться с повышением температуры до внушительных градусов. Либо он начнется без температуры, но из-за различного рода причин.

В первом случае, дело касается лихорадки, ОРВИ.

 В момент, когда иммунитет падает, терморегуляция берет на себя защитную функцию. Повышая температуру внутри организма. То есть — теплопродукция усиливается, а теплоотдача уменьшается. За счет этого градус повышается, но человеку становится очень холодно и его начинает трясти.

Во втором случае — обморожений, стресса, испуга.

 Температура человека остается нормальной, но его все равно начинает трясти. Почему? Это реакция нервной системы, или (если обморожение) терморегуляции. Мышцы начинают сокращаться быстро и независимо от желания человека — появляется дрожь. Так же, происходит сужение сосудов, а значит, кровь циркулирует по организму с маленькой скоростью — значительно уменьшая теплоотдачу.

При двух состояниях у человека появляется: слабость, бледность кожи, повышается пульс, а давление падает. В более тяжелых случаях, и при заболеваниях — люди теряют сознание, входят в состояние апатии и страха, происходит непроизвольное мочеиспускание.

ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ И ХОЛОД?

Холодная погода влияет не только на Ваш гардероб и

Холодная погода влияет не только на Ваш гардероб и счет за отопление. Ваше тело также подвергается изменениям, страдает от нехватки энергии. Меняются метаболизм и предпочтения в еде. Еда играет очень важную роль в поддержании нашего здоровья в зимние месяцы. Сидеть на диете в этот период не рекомендуется. Следите, чтобы Ваш рацион был сбалансированным и включал достаточное количество белков и жиров.

Согреться Вам поможет горячий овощной суп или суп на мясном бульоне, травяной чай, горячие тушеные блюда, приправленные черным или красным перцем. Нередко в холодное время года у людей наблюдается «зимняя депрессия». Чтобы Ваше настроение оставалось хорошим, употребляйте в пищу сложные углеводы: крупы, ржаной хлеб, капусту и зелень. Цветная капуста и брокколи, богатые витамином C, окажутся полезными для тех, кто не хочет болеть зимой.

В холодную погоду Ваш организм подвержен обезвоживанию так же, как и в теплую. Чтобы бороться с зимним обезвоживанием, чашка теплого чая — отличный выбор. Имбирный чай является особенно хорошим вариантом, так как имбирь естественным образом согреет Ваше тело.

Нам нужны жиры, чтобы облегчить усвоение витаминов А, Е, К и D. Дефицит витаминов, особенно недостаток витамина D, может способствовать развитию депрессии и синдрома хронической усталости, что отрицательно скажется на Вашем здоровье. Полезные для здоровья жиры есть в рыбе, орехах, оливках, сливочном масле, сыре и яйцах.

Теги

Adblock
detector